Kostveiledning

Mirakelkurer finnes ikke!

Men jeg har som mål å gi deg gode og enkle kostråd som skal fungere i hverdagen, og bidra til en varig og sunn
livsstilsendring. Det er bare å innse at vi har en jobb å gjøre for at endringene skal bli permanente, og ikke bare en ny og midlertidig kur. Du må hovedsakelig gjøre jobben selv, men jeg kan bidra med veileding, oppfølgning og målinger.

Du trenger ikke spise bestemte mengder av karbohydrater, fett og proteiner, eller telle kalorier. Jeg kan foreslå et sunt kosthold basert på det du liker. Det finnes mange varianter av helsefremmende dietter. Det viktigste er å redusere inntak av sukker og rask stivelse, spise regelmessig, og spise mat av god kvalitet. Vi kommer aldri bort fra at vi bør spise variert, og rikelig med grønnsaker.

Dokumentasjon er viktig både som redskap/ evaluering og jeg anbefaler alle et besøk hos fastlegen for rutineprøver slik at effektene vurderes på grunnlag av blodprøver, og slik at du ikke får motstridende anbefalinger.

Måling av kroppssammensetning og vurdering av blodprøver over
tid gir en meget god oversikt på din helseutvikling. 

Kontakt

Balansert kosthold ANS Amalie Skrams vei 1.
5036 Bergen
www.balansertkosthold.no
Telefon: 47397770

post@balansertkosthold.no